此篇會置頂每天新增喔
現在體重是50公斤了，我真的覺得我該減肥了！
體重慢慢飆高之餘我也是有想過減肥這件事情，但總是會為自己找理由推拖，或是覺得反正不要超過5開頭就好
從剛剛好的45公斤，變成豐餘的48公斤，然後現在體重機的指針指向50，看到我真是心碎了
我只能說一切都是我自作孽阿！！！（後悔中）
所以我決定現在我要開始實施減重計畫，我要跟我的好姊妹一起努力，我們要一起變瘦一起變美麗
希望大家都能給我好的意見喔
以下是這個月的計畫
因為是剛開始減重，我又很容易中途放棄找藉口（因為我做過太多次了冏）
所以我想先從飲食方面著手，也不是節食，但會控制！
（因為還是學生，飲食方面也是以外食為主）
運動方面，我現在是想以跳繩為主，實在沒有很多地方可以讓我動
其他可能會搭配仰臥起坐等局部性運動來加強雕塑身材！
（如果有這類變瘦的經驗，希望可以給我一點建議喔）
另外，體重可能不會天天量，學校宿舍沒有體重機，可能現在以一個禮拜量一次為前提喔（等我買了帶去再說）
然後一個禮拜可能會泡一次澡，因為雜誌上都說泡澡也可以變瘦喔！
大概就是這樣了
以下開始實施
每天更新中
11/8（生理期ｉｎｇ）
早餐：省略，因為我睡到1點，只能說我很會睡
午餐：稀飯一碗（配菜：醬瓜+玉筍）受不了誘惑的吃了雞腿一隻+香蕉一根
下午：柳丁汁一瓶（媽媽說補充維他命＠＠）
晚餐：白飯一碗（配菜：魚+蝦+青菜+鵝肉）魚湯一碗
運動：跟媽媽一起做韻律操30分鐘，流了滿身大汗呢
體重：50.3左右（冏）
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11/9（生理期掰掰）
早餐：無！
午餐：炒米粉約２／３碗+番茄數顆
晚餐：豬肉壽喜飯一大碗+紫菜湯（糟，晚餐又吃這麼豐盛）
運動：跳繩３００下
體重：沒量，沒有體重器（泣）
備註ｎｏｔｅ：其實我今天再快11點的時候偷吃了三個小點心（真的嘴饞又不小心吃了），唉，這樣怎麼減肥啊
，不過今天看了一本瘦身的書，他說半夜還是可以偷吃零食的，不過要選對零食！魷魚絲、海苔都是不錯的選擇喔．
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11/10
早餐：鍋燒冬粉+雞塊三個（豐盛的早餐）
午餐：7-11的炒飯+糖醋排骨（約550大卡）+速纖一罐
下午：一些魷魚絲！
晚餐：蘋果一顆+小點心三、四個
運動：無
體重：沒量，尚無體重器
備註ｎｏｔｅ：晚餐吃很少也不會有很餓的感覺，最近脊椎好痛，害我做什麼運動都不順，也很晚睡，水也喝很少，難怪我會便秘！以後該多訂一個水是否有喝到2000c.c！
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11/11
早餐：香雞堡+兩口奶茶
午晚餐：滷味（大陸妹+洋蔥+豆皮+雞絲麵）+牛奶多多一瓶
運動：間斷性的做一些伸展運動！
喝水足夠嗎？不夠，根本沒喝幾口
體重：沒量，尚無體重器
備註ｎｏｔｅ：晚上約11點的時候有吃一顆橘子，但是也不會太餓！希望能繼續維持下去！（今天偷懶）
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11/12
早餐：沒有！
午餐：鳳梨蝦仁炒飯2/3盤+味噌湯一碗+百香果汁一小杯
下午：偷吃爆米花（喔喔喔不，無敵高熱量）+半杯水果茶
晚餐：米粉湯1/2碗（其他都給西瓜吃）
運動：今天懶懶的，又是個懶惰蟲，亂扭5分鐘！
喝了多少水？應該有1000ml！
體重：沒量，尚無體重器
備註ｎｏｔｅ：晚上約12點的時候又偷吃了幾口肉鬆（又在嘴饞了），我想我瘦不下來了，救命啊！整個今天根本一直在大吃吧我，也沒有做運動，很糟明天懲罰自己不要吃太多了！
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11/13
早餐：沒有！
午餐：大腸麵線一碗+牛奶多多一瓶
晚餐：關東煮（貢丸+蘿蔔+甜不辣+魚豆腐）
運動：脊椎很痛，不適合劇烈運動了ＱＱ
喝了多少水？應該有8、900ｍｌ
體重：沒量，尚無體重器
備註ｎｏｔｅ：昨天讀書讀到半夜3點多，因為很困，所以今天才補寫，但是有點忘記昨天吃了些什麼了！最近動的很少，因為脊椎很痛真的很痛，沒辦法做太大的運動！
11/14
早餐：又沒有吃了，讀書
午餐：鍋燒雞絲麵約2/3碗+一瓶牛奶多多
晚餐：荷包蛋一顆+柳丁汁一瓶+媽媽又另外買了鹹酥雞給我墊墊肚子，吃了四、五塊！
運動：伸展一下下（脊椎痛死）
喝了多少水？沒有紀錄，應該有600ml！不多！
體重：49.5左右（瘦了0.8kg)
備註ｎｏｔｅ：看到體重有所下降，就覺得很開心，最後一次量體重是上個禮拜，一個禮拜後終於有所成果，希望我能一直一直持續下去，最近脊錐還是很痛，真的不知道該怎麼辦！？
運動：用瘦臉器滾臉算嗎
喝了多少水？約兩瓶礦泉水的量
體重：沒量，尚無體重器
備註ｎｏｔｅ：其實我現在肚子很餓，但是我會忍耐的，晚上約10點的時候吃了一顆橘子，運動必須開始！我臉好大！脊椎好多了，但是還是要繼續復健＞＜！
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11/25
早餐：壽司7個
午餐：沒吃，又是睡覺！
晚餐：叉燒便當，飯只吃1/3 (茄子+青菜+豆輪+蒸蛋)
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11/15~11/24
因為脊椎疼痛，所以每一餐都得吃！(因為要吃藥)
所以整個就是荒廢沒寫+發胖吧！沒人督促就..... 整個糟！請好好用力的鞭策我！ＱＱ
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